Lời khuyên cho Người chăm sóc Alzheimer & Chứng mất trí nhớ

Chuẩn bị cho con đường phía trước và nhận sự giúp đỡ bạn cần

Chăm sóc người mắc bệnh Alzheimer hoặc một loại chứng mất trí khác ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống hàng ngày của bạn. Khi bệnh nhân Alzheimer mất hết khả năng này đến người khác, một người chăm sóc phải đối mặt với các bài kiểm tra về sức chịu đựng, giải quyết vấn đề và khả năng phục hồi. Duy trì thể chất và cảm xúc của bạn là rất quan trọng, không chỉ đối với bạn mà còn đối với người bạn đang chăm sóc. Chuẩn bị cho bản thân, hiểu kinh nghiệm của người thân và tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác có thể giúp bạn thành công trên hành trình chăm sóc.

Hành trình chăm sóc bệnh Alzheimer và mất trí nhớ

Chăm sóc người mắc bệnh Alzheimer hoặc mất trí nhớ có thể là một hành trình dài, căng thẳng và cảm xúc mãnh liệt. Nhưng bạn không đơn độc. Tại Hoa Kỳ, có khoảng 15 triệu người chăm sóc người mắc chứng mất trí nhớ và hàng triệu người khác trên khắp thế giới. Vì hiện tại không có cách chữa trị căn bệnh Alzheimer - và chỉ có các phương pháp điều trị y tế hạn chế có sẵn cho các triệu chứng - chính sự chăm sóc của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn nhất đối với chất lượng cuộc sống của người thân yêu của bạn. Đó là một món quà đáng chú ý.

Tuy nhiên, việc chăm sóc cũng có thể trở nên tiêu tốn. Khi khả năng nhận thức, thể chất và chức năng của người thân của bạn giảm dần trong một khoảng thời gian nhiều năm, thật dễ dàng để trở nên quá tải và bỏ bê sức khỏe và hạnh phúc của chính bạn. Gánh nặng chăm sóc có thể khiến bạn tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và ước tính 30 đến 40 phần trăm người chăm sóc chứng mất trí nhớ sẽ bị trầm cảm, mức độ căng thẳng cao hoặc kiệt sức. Gần như tất cả những người chăm sóc bệnh Alzheimer hoặc mất trí nhớ đôi khi sẽ trải qua nỗi buồn, lo lắng, cô đơn và kiệt sức. Tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ trên đường đi không phải là một điều xa xỉ đối với những người chăm sóc; đó là một điều cần thiết

Giống như mỗi cá nhân mắc bệnh Alzheimer tiến triển khác nhau, do đó, trải nghiệm chăm sóc cũng có thể khác nhau giữa mỗi người. Tuy nhiên, có những chiến lược có thể giúp làm cho hành trình chăm sóc trở nên bổ ích vì nó là thử thách. Tìm hiểu tất cả những gì bạn có thể về những gì đang xảy ra và những gì mong đợi trên hành trình của Alzheimer sẽ không chỉ giúp người thân của bạn, mà còn là bước đầu tiên để bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần của chính bạn.

Những thách thức và phần thưởng từ sự chăm sóc của Alzheimer

Chăm sóc người mắc bệnh Alzheimer dường như thường là một chuỗi những trải nghiệm đau buồn khi bạn chứng kiến ​​những ký ức thân yêu của mình biến mất và các kỹ năng bị xói mòn. Người mắc bệnh Alzheimer sẽ thay đổi và hành xử theo những cách khác nhau, đôi khi làm phiền hoặc khó chịu. Đối với cả người chăm sóc và bệnh nhân của họ, những thay đổi này có thể tạo ra một bức tường cảm xúc của sự nhầm lẫn, tức giận và buồn bã.

Khi căn bệnh tiến triển, nhu cầu của người thân của bạn sẽ tăng lên và trách nhiệm chăm sóc của bạn sẽ trở nên khó khăn hơn. Đồng thời, khả năng người thân của bạn thể hiện sự đánh giá cao cho tất cả công việc khó khăn của bạn sẽ giảm đi. Chăm sóc theo nghĩa đen có thể giống như một nhiệm vụ vô ơn. Tuy nhiên, đối với nhiều người, hành trình dài của một người chăm sóc không chỉ bao gồm những thử thách mà còn có nhiều phần thưởng phong phú, khẳng định cuộc sống.

Những thách thức trong việc chăm sóc bệnh Alzheimer:

  • Cảm xúc dâng trào khi khả năng giảm đi
  • Mệt mỏi và kiệt sức khi nhu cầu chăm sóc tăng lên
  • Cô lập và cô đơn khi sự độc lập biến mất
  • Sự phức tạp về tài chính và công việc khi chi phí tăng và nguồn lực bị thách thức

Phần thưởng chăm sóc bệnh Alzheimer:

  • Trái phiếu sâu sắc thông qua chăm sóc, đồng hành và dịch vụ
  • Kỹ năng giải quyết vấn đề và mối quan hệ phát triển thông qua kinh nghiệm
  • Mối quan hệ mới hình thành thông qua giáo dục và hỗ trợ
  • Phần thưởng bất ngờ phát triển thông qua lòng trắc ẩn và sự chấp nhận

Chuẩn bị cho con đường phía trước

Bạn càng tìm hiểu về căn bệnh của người thân và cách nó sẽ tiến triển qua nhiều năm, bạn sẽ có thể chuẩn bị tốt hơn cho những thách thức trong tương lai, giảm bớt sự thất vọng của bạn và nuôi dưỡng những kỳ vọng hợp lý. Chẳng hạn, trong giai đoạn đầu của bệnh Alzheimer, bạn có thể hỗ trợ sự độc lập và tự chăm sóc bản thân, nhưng sự hồi quy về nhận thức và thể chất của người đó có nghĩa là cuối cùng anh ta sẽ cần được chăm sóc 24 giờ.

Mặc dù có thể khó có thể chiêm ngưỡng một viễn cảnh khó khăn như vậy, nhưng bạn càng sớm đưa ra kế hoạch, người thân của bạn càng có thể tham gia vào quá trình ra quyết định. Trả tiền cho việc chăm sóc dài hạn có thể là một nguồn gây căng thẳng lớn, vì vậy điều quan trọng là phải nghiên cứu tất cả các lựa chọn của bạn càng sớm càng tốt. Tham khảo ý kiến ​​với đội ngũ y tế của bệnh nhân và các thành viên khác trong gia đình để sắp xếp hợp pháp và tài chính và xác định các lựa chọn chăm sóc dài hạn phù hợp nhất với bạn và người thân.

Phát triển kế hoạch hỗ trợ cá nhân của riêng bạn trước thời hạn

Cân bằng nhiệm vụ to lớn là chăm sóc người lớn bị suy giảm nhận thức với các trách nhiệm khác của bạn đòi hỏi kỹ năng, sự chú ý và lập kế hoạch tỉ mỉ. Bằng cách tập trung hết sức vào nhu cầu của người thân, bạn sẽ dễ rơi vào cái bẫy bỏ bê sức khỏe của chính mình. Nhưng điều đó không chỉ làm tổn thương chính bạn mà còn làm tổn thương người bạn đang cố gắng chăm sóc. Nếu bạn không nhận được sự hỗ trợ về thể chất và tinh thần mà bạn cần, bạn sẽ không thể cung cấp mức độ chăm sóc tốt nhất và bạn phải đối mặt với tình trạng quá tải.

Yêu cầu giúp đỡ. Điều quan trọng là liên hệ với các thành viên khác trong gia đình, bạn bè hoặc các tổ chức tình nguyện để giúp đỡ gánh nặng chăm sóc hàng ngày. Chấp nhận trợ giúp cho các nhiệm vụ trần tục như mua sắm và dọn dẹp có thể giúp bạn giải phóng thời gian chất lượng hơn với bệnh nhân. Khi ai đó đề nghị giúp đỡ, hãy để họ. Bạn không được thờ ơ hoặc không trung thành với người thân yêu. Những người chăm sóc dành thời gian thường xuyên đi xa không chỉ cung cấp dịch vụ chăm sóc tốt hơn, họ còn tìm thấy sự hài lòng hơn trong vai trò chăm sóc của họ.

Tìm hiểu hoặc cập nhật các kỹ năng chăm sóc. Trở thành vai trò của người chăm sóc không đi kèm với hướng dẫn sử dụng, nhưng có sách, hội thảo và tài nguyên đào tạo trực tuyến có thể dạy cho bạn các kỹ năng bạn cần. Tìm hiểu tất cả những gì bạn có thể về các triệu chứng, điều trị và quản lý hành vi. Khi bệnh tiến triển và thách thức thay đổi, bạn sẽ cần cập nhật bộ kỹ năng của mình và tìm cách đối phó mới.

Tham gia một nhóm hỗ trợ. Bạn sẽ thấy rằng bạn không đơn độc và bạn sẽ có thể học hỏi từ kinh nghiệm của những người khác đã phải đối mặt với những thách thức tương tự. Kết nối với những người trực tiếp biết những gì bạn đang trải qua cũng có thể giúp giảm cảm giác bị cô lập, sợ hãi và vô vọng.

Tận dụng các nguồn lực sẵn có. Có rất nhiều tài nguyên cộng đồng và trực tuyến để giúp bạn ưu tiên các nỗ lực của mình và cung cấp dịch vụ chăm sóc hiệu quả. Bắt đầu bằng cách tìm hiệp hội Alzheimer ở ​​nước bạn. Các tổ chức này cung cấp hỗ trợ thiết thực, đường dây trợ giúp, tư vấn và đào tạo cho người chăm sóc và gia đình của họ. Họ cũng có thể giúp bạn liên lạc với các nhóm hỗ trợ địa phương. Xem phần đọc khuyến nghị dưới đây cho một thư mục của các hiệp hội.

Lập kế hoạch cho sự chăm sóc của riêng bạn. Đến bác sĩ để kiểm tra thường xuyên và chú ý đến các dấu hiệu và triệu chứng của căng thẳng quá mức. Thật dễ dàng để từ bỏ những người và hoạt động mà bạn yêu thích khi bạn mệt mỏi trong việc chăm sóc, nhưng bạn có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự an tâm của mình khi làm như vậy. Dành thời gian từ việc chăm sóc để duy trì tình bạn, liên lạc xã hội và mạng lưới chuyên nghiệp và theo đuổi sở thích và sở thích mang lại cho bạn niềm vui.

Học cách quản lý căng thẳng. Chăm sóc người thân mắc chứng mất trí nhớ có thể là một trong những nhiệm vụ căng thẳng nhất mà bạn sẽ thực hiện trong cuộc sống. Để chống lại căng thẳng này, bạn cần kích hoạt phản ứng thư giãn tự nhiên của cơ thể thông qua các kỹ thuật như hít thở sâu, thiền, tập thể dục nhịp nhàng hoặc yoga. Kết hợp các hoạt động này vào cuộc sống của bạn có thể giúp giảm căng thẳng của việc chăm sóc và tăng mức độ tâm trạng và năng lượng của bạn.

Dấu hiệu của người chăm sóc căng thẳng và kiệt sức

Cho dù bạn mạnh mẽ và kiên cường đến mức nào, bạn vẫn có khả năng gặp vấn đề với các khía cạnh nhất định của bệnh Alzheimer hoặc chăm sóc chứng mất trí nhớ. Sự căng thẳng của việc chăm sóc hàng ngày, theo dõi sức khỏe của người thân của bạn ngày càng xấu đi và phải đưa ra quyết định khó khăn về việc chăm sóc dài hạn có thể khiến bất cứ ai cảm thấy quá sức và kiệt sức. Nhận biết các dấu hiệu của người chăm sóc căng thẳng và kiệt sức là bước đầu tiên để xử lý vấn đề.

10 dấu hiệu căng thẳng của người chăm sóc

Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu căng thẳng nào một cách thường xuyên, hãy dành thời gian để nói chuyện với bác sĩ của bạn.

1. Từ chối về bệnh và ảnh hưởng của nó đối với người đã được chẩn đoán. Tôi biết mẹ sẽ khỏe hơn.

2. Tức giận với người đó với bệnh Alzheimer, sự tức giận không có cách chữa trị tồn tại hoặc sự tức giận mà mọi người không hiểu những gì đang xảy ra. Nếu anh ấy hỏi tôi rằng một lần nữa tôi sẽ hét lên!

3. Rút tiền xã hội từ bạn bè và các hoạt động đã từng mang lại niềm vui. Tôi không quan tâm đến việc kết hợp với hàng xóm nữa.

4. Lo lắng về tương lai. Chuyện gì xảy ra khi anh ấy cần chăm sóc nhiều hơn tôi có thể cung cấp?

5. Trầm cảm điều đó bắt đầu phá vỡ tinh thần của bạn và ảnh hưởng đến khả năng đối phó của bạn. Tôi không quan tâm nữa.

6. Kiệt sức điều đó làm cho nó gần như không thể hoàn thành các nhiệm vụ cần thiết hàng ngày. Tôi rất mệt mỏi vì điều này.

7. Mất ngủ gây ra bởi một danh sách không bao giờ kết thúc Nếu cô ấy đi ra khỏi nhà hoặc ngã và tự làm đau mình thì sao?

8. Khó chịu dẫn đến tâm trạng và kích hoạt các phản ứng và hành động tiêu cực. "Để tôi yên!"

9. Thiếu tập trung điều đó gây khó khăn cho việc thực hiện các nhiệm vụ quen thuộc. Tôi rất bận, tôi quên mất chúng tôi đã có một cuộc hẹn.

10. Vấn đề sức khỏe bắt đầu phải chịu một tổn thất về tinh thần và thể chất. Tôi không thể nhớ lần cuối cùng tôi cảm thấy tốt.

Nguồn: Hiệp hội Alzheimer

Khi căng thẳng kéo dài và quá mức từ việc chăm sóc người thân mắc bệnh Alzheimer hoặc chứng mất trí khiến bạn cảm thấy kiệt sức về mặt cảm xúc, tinh thần và thể chất, bạn có thể phải đối mặt với kiệt sức. Sự kiệt sức làm giảm năng suất của bạn và làm mất năng lượng của bạn, khiến bạn cảm thấy bất lực, vô vọng, tức giận và bực bội. Cuối cùng, bạn có thể cảm thấy như bạn không còn gì để cho nữa.

Các dấu hiệu cảnh báo kiệt sức của người chăm sóc bao gồm:

  • Căng thẳng và căng thẳng quá mức
  • Suy nhược trầm cảm
  • Lo lắng dai dẳng, tức giận hoặc tội lỗi
  • Cực kỳ khó chịu hoặc tức giận với bệnh nhân sa sút trí tuệ
  • Giảm sự hài lòng trong cuộc sống nói chung
  • Xung đột mối quan hệ và cô lập xã hội
  • Miễn dịch thấp hơn và nhu cầu lớn hơn đối với các dịch vụ chăm sóc sức khỏe
  • Sử dụng quá nhiều thuốc, thuốc hoặc rượu

Sự kiệt sức có thể làm tổn hại sức khỏe của bạn và sức khỏe của người bạn đang chăm sóc, vì vậy nếu bạn nhận ra các dấu hiệu, điều quan trọng là phải hành động ngay lập tức.

Đối phó với căng thẳng và kiệt sức

Bất kể nhu cầu chăm sóc hàng ngày đối với bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer hay mất trí nhớ, điều bắt buộc là bạn phải dành thời gian cho việc tự chăm sóc bản thân. Những lời khuyên này có thể giúp:

Tìm kiếm sự chăm sóc nghỉ ngơi thường xuyên. Bạn không thể làm tất cả một mình. Hãy hỏi các thành viên khác trong gia đình, bạn bè hoặc các thành viên của nơi thờ phượng của bạn để được giúp đỡ với sự chăm sóc thay thế để bạn có thể nghỉ ngơi rất cần thiết. Bạn cũng có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ các tổ chức tình nguyện, các nhóm hỗ trợ, các chương trình chăm sóc ban ngày và các cơ sở chăm sóc thay thế cho cư dân. Lên lịch nghỉ ngơi thường xuyên trong ngày, dành thời gian để theo đuổi sở thích và sở thích, và luôn đáp ứng nhu cầu sức khỏe của chính bạn. Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp nếu bạn nhận ra bạn đang thể hiện bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào về sự kiệt sức của người chăm sóc.

Hãy di chuyển. Tập thể dục thường xuyên không chỉ giữ cho bạn khỏe mạnh, nó giải phóng endorphin có thể thực sự làm tăng tâm trạng của bạn. Mục tiêu cho ít nhất 30 phút tập thể dục trong hầu hết các ngày. Nếu khó có thể thoát khỏi lâu như vậy cùng một lúc, hãy chia thời gian thành 10 phút phiên rắc rắc trong ngày. Đi dạo hoặc chạy bộ bên ngoài, nhảy theo điệu nhạc yêu thích của bạn, tập DVD, hoặc đạp xe đến cửa hàng. Tham gia một lớp tập thể dục nhóm hoặc làm việc với bạn bè cũng có thể mang lại cho bạn một lối thoát xã hội có giá trị.

Nói chuyện với ai đó. Nói chuyện với một người bạn đáng tin cậy, thành viên gia đình, thành viên giáo sĩ hoặc nhà trị liệu, về cảm giác của bạn và những gì bạn đang trải qua. Người mà bạn nói chuyện không cần phải giải quyết vấn đề của bạn, người đó chỉ cần là người biết lắng nghe. Hành động đơn giản là nói chuyện trực tiếp với người quan tâm có thể cực kỳ công bằng. Mở ra sẽ không làm cho bạn một gánh nặng cho người khác. Trên thực tế, hầu hết bạn bè sẽ hãnh diện rằng bạn đủ tin tưởng họ để tâm sự với họ, và điều đó sẽ chỉ củng cố mối quan hệ của bạn.

Hãy dành thời gian để chơi. Trong giai đoạn đầu của bệnh Alzheimer, hãy đưa người thân yêu của bạn đi dạo ngắn, chơi cờ hoặc chơi ghép hình. Tham gia một giải đấu scrabble trực tuyến, thực hành cú đánh golf của bạn hoặc chơi với thú cưng. Một niềm vui hàng ngày là liều thuốc tốt và không cần tiền, xe hơi hay khối thời gian khổng lồ.

Hãy thử một cái gì đó mới. Thử thách bản thân để học một kỹ năng mới trong khi bạn đang trong công việc. Đặt hàng một chương trình ngoại ngữ tự nhịp độ hoặc thử một trò chơi video tập thể dục. Từ tennis đến golf cho đến ném bóng, cái gọi là ex examesames cung cấp các hoạt động thân thiện với phòng khách cho mọi lứa tuổi và trình độ kỹ năng. Chỉ với vài phút luyện tập mỗi ngày, bạn có thể uốn cơ bắp và giảm căng thẳng có hại.

Xem mặt hài hước. Hài hước là một liều thuốc giải độc nổi tiếng đối với căng thẳng, buồn bã, bệnh tật và buồn chán. Cho phép bản thân bạn cười thầm trước những điều ngớ ngẩn mà bạn và người thân yêu trải nghiệm, và vây quanh bạn với tiếng cười. Thay vì những bộ phim truyền hình nặng nề trên TV hoặc video, hãy cười một cách nồng nhiệt bằng cách xem các tập phim sitcom yêu thích của bạn. Tâm trạng tốt truyền nhiễm của bạn có thể giúp bổ sung nguồn lực bên trong của bạn và làm dịu người thân yêu của bạn.

Dành thời gian để suy ngẫm có thể giúp chấp nhận

Một trong những thách thức lớn nhất khi làm người chăm sóc cho người mắc bệnh Alzheimer hoặc mất trí nhớ là chấp nhận những gì đang xảy ra với người thân yêu của bạn. Ở mỗi giai đoạn mới của bệnh, bạn phải thay đổi những kỳ vọng của mình về những gì người thân yêu của bạn có khả năng. Bằng cách chấp nhận từng thực tế mới và dành thời gian để suy nghĩ về những thay đổi này, bạn có thể đối phó tốt hơn với sự mất mát cảm xúc, và làm sâu sắc thêm cảm giác hài lòng và tình yêu trong vai trò là người chăm sóc.

Giữ một tạp chí hàng ngày để ghi lại và suy nghĩ về kinh nghiệm của bạn. Bằng cách ghi lại những suy nghĩ của bạn, bạn có thể than khóc về những mất mát, ăn mừng thành công và tìm kiếm những kiểu suy nghĩ khiến bạn không hành động trong hiện tại.

Đếm Phước lành của bạn. Một danh sách biết ơn hàng ngày có thể xua đuổi những điều buồn phiền và cho phép bạn tập trung vào những gì người thân của bạn vẫn có khả năng, thay vì những khả năng mà người đó đã mất.

Kỷ niệm những gì có thể. Người thân của bạn vẫn còn nhiều khả năng. Cấu trúc các hoạt động để mời tham gia ở bất kỳ cấp độ nào là có thể, và cả hai bạn sẽ tìm thấy sự thích thú thực sự.

Hãy cố gắng hình dung thế giới thân yêu của bạn. Hãy tưởng tượng không thể nhớ và thực hiện các nhiệm vụ đơn giản của cuộc sống. Bằng cách định giá những gì người thân của bạn có thể cho đi, bạn có thể tìm thấy sự hài lòng ngay cả những ngày khó khăn nhất.

Thực hành các kỹ thuật thư giãn. Thiền, thở sâu, hình dung, chánh niệm, yoga hoặc tập thể dục nhịp điệu có thể làm dịu, phục hồi và thúc đẩy hạnh phúc. Thử nghiệm với các kỹ thuật khác nhau để tìm ra những cái phù hợp nhất với bạn.

Nâng cao nhận thức về cảm xúc. Vẫn còn tham gia, tập trung và bình tĩnh giữa trách nhiệm to lớn như vậy có thể thách thức ngay cả những người chăm sóc có khả năng nhất. Tuy nhiên, bằng cách phát triển các kỹ năng nhận thức cảm xúc của bạn, bạn có thể giảm bớt căng thẳng, trải nghiệm những cảm xúc tích cực và mang lại sự bình yên và rõ ràng mới cho vai trò chăm sóc của bạn.

Chạm vào phần thưởng của việc kết nối với người bạn đang chăm sóc

Ngay cả khi người bạn chăm sóc không thể thể hiện tình yêu hay sự đánh giá bằng lời nói, bạn vẫn có thể tìm thấy ý thức khen thưởng sâu sắc hơn trong vai trò là người chăm sóc bằng cách dành thời gian mỗi ngày để thực sự kết nối với người đó. Tránh mọi phiền nhiễu và tập trung hoàn toàn vào người. Giao tiếp bằng mắt (nếu có thể), nắm tay người đó hoặc vuốt má anh ấy và nói với giọng điệu bình tĩnh, trấn an. Khi bạn kết nối theo cách này, bạn sẽ trải nghiệm một quá trình giúp tăng cường tâm trạng, giảm căng thẳng và hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Và nó cũng có thể có tác dụng tương tự đối với người thân yêu của bạn.

Làm thế nào để giúp một người chăm sóc bệnh Alzheimer hoặc mất trí nhớ

Nếu một người bạn hoặc thành viên gia đình đang chăm sóc cho người mắc bệnh Alzheimer hoặc chứng mất trí, điều quan trọng là cung cấp tất cả sự giúp đỡ và hỗ trợ mà bạn có thể.

Đừng chờ đợi để được yêu cầu giúp đỡ. Nhiều người chăm sóc cảm thấy khó khăn khi yêu cầu người khác giúp đỡ, bất kể họ có thể cần bao nhiêu, vì vậy hãy đưa ra lời đề nghị. Và khi bạn làm, hãy cụ thể. Cũng như chỉ đơn giản là hỏi, tôi có thể làm gì để giúp đỡ? Hãy đưa ra những gợi ý như, tôi sẽ rảnh vào chiều mai, tôi có thể ngồi với bệnh nhân trong khi bạn nghỉ ngơi không? cửa hàng ngày hôm nay? Giúp đỡ với những công việc đơn giản hoặc trần tục nhất có thể giải phóng người chăm sóc để dành nhiều thời gian chất lượng hơn cho bệnh nhân hoặc nghỉ ngơi để sạc lại pin.

Là một người bạn. Những người chăm sóc có xu hướng rút khỏi gia đình và bạn bè nhưng họ vẫn cần liên lạc thường xuyên với thế giới bên ngoài. Các cuộc gọi điện thoại, tin nhắn hoặc email đều ổn, nhưng không có gì vượt qua được chuyến thăm cá nhân để nâng cao tâm trạng của người chăm sóc. Một lần nữa, đừng chờ đợi để được hỏi; là người tiếp cận

Hãy là một người lắng nghe tốt. Trút nỗi thất vọng về việc chăm sóc có thể là một liều thuốc giảm căng thẳng tuyệt vời. Lắng nghe nỗi sợ hãi và lo lắng của người chăm sóc mà không phán xét.

Thể hiện lòng biết ơn của bạn. Ví dụ, nếu người chăm sóc là anh chị em chăm sóc cha mẹ bạn, điều quan trọng là bày tỏ lòng biết ơn của bạn. Người mắc bệnh Alzheimer ở ​​giai đoạn giữa hoặc cuối giai đoạn cuối có thể không thể hiện sự đánh giá cao với người chăm sóc, vì vậy điều quan trọng là các thành viên khác trong gia đình nhận ra sự chăm chỉ và hy sinh của người chăm sóc và thường xuyên thể hiện sự đánh giá cao của họ. Mặc dù một thẻ hoặc một đơn giản, cảm ơn bạn có thể đi một chặng đường dài, khi đi kèm với lời đề nghị của một số thời gian nghỉ ngơi, nó có thể là một phước lành.

Nhận biết các dấu hiệu của người chăm sóc căng thẳng và khuyến khích người chăm sóc tập trung nhiều hơn vào sức khỏe và hạnh phúc của chính mình.

Nơi để giúp đỡ

Hiệp hội Alzheimer - Một thư mục toàn cầu về các hiệp hội Alzheimer cung cấp thông tin, lời khuyên và hỗ trợ cho những người chăm sóc. (Bệnh Alzheimer Quốc tế)

Family Care Navigator - Dành cho những người chăm sóc tại Hoa Kỳ, tài nguyên theo tiểu bang để giúp bạn định vị các dịch vụ và các tài nguyên khác. (Liên minh chăm sóc gia đình)

Kế hoạch hành động của người chăm sóc - Tạo một kế hoạch hành động được cá nhân hóa và tìm kiếm thông tin, hỗ trợ và tài nguyên địa phương. (Hiệp hội Alzheimer)

Đề nghị đọc

Bệnh Alzheimer - Hướng dẫn đối phó, điều trị và chăm sóc. (Báo cáo sức khỏe đặc biệt của trường Y Harvard)

Bệnh Alzheimer và Chứng mất trí liên quan - Một loạt các bài báo đề cập đến các khía cạnh khác nhau của chứng mất trí nhớ bao gồm các dấu hiệu, triệu chứng và chăm sóc. (Viện lão hóa quốc gia)

Sa sút trí tuệ, Chăm sóc và Kiểm soát Thất vọng - Nguyên nhân, dấu hiệu cảnh báo và cách kiểm soát sự thất vọng. (Liên minh chăm sóc gia đình)

Thay đổi mối quan hệ của bạn - Làm thế nào mối quan hệ của người chăm sóc với bệnh nhân có thể thay đổi. (Hiệp hội Alzheimer)

Chăm sóc bệnh Alzheimer: Cách yêu cầu trợ giúp - Gợi ý về cách tham gia cùng gia đình và bạn bè trong việc giúp đỡ chăm sóc bệnh nhân. (Phòng khám Mayo)

Ngăn ngừa kiệt sức của người chăm sóc - Dấu hiệu cảnh báo và giải pháp cho sự kiệt sức của người chăm sóc. (Cơ quan lão hóa khu vực)

Các tác giả: Lawrence Robinson, Melissa S. Wayne, M.A., và Jeanne Segal, Ph.D. Cập nhật lần cuối: Tháng 11 năm 2018.

Loading...