Bắt nạt và đe doạ trực tuyến

Làm thế nào để đối phó với một kẻ bắt nạt và khắc phục bắt nạt

Những ảnh hưởng của bắt nạt có thể là tàn phá, khiến bạn cảm thấy bất lực, bị sỉ nhục, tức giận, chán nản hoặc thậm chí tự tử. Và công nghệ có nghĩa là bắt nạt không còn giới hạn ở sân trường hay góc phố. Bắt nạt trên mạng có thể xảy ra ở bất cứ đâu, ngay cả ở nhà, qua điện thoại thông minh, email, văn bản và phương tiện truyền thông xã hội, 24 giờ một ngày, với hàng trăm người có khả năng tham gia. Nhưng không có loại bắt nạt nào nên được dung thứ. Những lời khuyên này có thể giúp bạn bảo vệ bản thân hoặc con bạn - ở trường và trực tuyến - và giải quyết vấn đề bắt nạt và đe doạ trực tuyến ngày càng tăng.

Bắt nạt là gì?

Bắt nạt là hành vi hung hăng lặp đi lặp lại có thể là thể chất, bằng lời nói hoặc quan hệ, trực tiếp hoặc trực tuyến. Những kẻ bắt nạt thường không ngừng nghỉ, bắt nạt nhiều lần trong thời gian dài. Bạn có thể sống trong nỗi sợ hãi thường trực về nơi và khi nào kẻ bắt nạt sẽ tấn công tiếp theo, họ sẽ làm gì và họ sẽ đi bao xa.

Bắt nạt vật lý - bao gồm đánh, đá hoặc đẩy bạn (hoặc thậm chí chỉ đe dọa làm như vậy), cũng như ăn cắp, che giấu hoặc làm hỏng đồ đạc của bạn, và đốt nóng, quấy rối hoặc làm nhục.

Bắt nạt bằng lời nói - bao gồm gọi tên, trêu chọc, chế nhạo, lăng mạ hoặc lạm dụng bằng lời nói.

Mối quan hệ bắt nạt - bao gồm từ chối nói chuyện với bạn, loại trừ bạn khỏi các nhóm hoặc hoạt động, truyền bá những lời nói dối hoặc tin đồn về bạn, khiến bạn làm những việc bạn không muốn làm.

Các chàng trai thường xuyên bắt nạt bằng cách sử dụng các mối đe dọa và hành động thể chất, trong khi các cô gái có nhiều khả năng tham gia bắt nạt bằng lời nói hoặc mối quan hệ.

Bắt nạt trên mạng là gì?

Bắt nạt trên mạng xảy ra khi ai đó sử dụng công nghệ kỹ thuật số, như Internet, email, tin nhắn văn bản hoặc phương tiện truyền thông xã hội, để quấy rối, đe dọa hoặc làm nhục bạn. Không giống như bắt nạt truyền thống, đe doạ trực tuyến không yêu cầu tiếp xúc trực tiếp và không giới hạn chỉ một số nhân chứng tại một thời điểm. Nó cũng không đòi hỏi sức mạnh thể chất hoặc sức mạnh về số lượng.

Cyberbullies có đủ hình dạng và kích cỡ- tối đa bất cứ ai có kết nối Internet hoặc điện thoại di động đều có thể đe doạ trực tuyến người khác, mà không cần phải tiết lộ danh tính thực sự của họ.

Cyberbullies có thể hành hạ bạn 24 giờ một ngày, bảy ngày một tuần, và những kẻ bắt nạt có thể theo bạn bất cứ nơi nào để không nơi nào, thậm chí không có nhà, không bao giờ cảm thấy an toàn. Và với một vài cú nhấp chuột, sự sỉ nhục có thể được chứng kiến ​​bởi hàng trăm hoặc thậm chí hàng ngàn người trực tuyến.

Các phương pháp mà trẻ em và thanh thiếu niên sử dụng để đe doạ trực tuyến có thể đa dạng và giàu trí tưởng tượng như công nghệ mà họ có quyền truy cập. chúng có thể bao gồm từ gửi tin nhắn đe dọa hoặc chế nhạo qua email, văn bản, phương tiện truyền thông xã hội hoặc IM, để xâm nhập vào tài khoản email của bạn hoặc đánh cắp danh tính trực tuyến của bạn để làm tổn thương và làm nhục bạn. Một số cyberbullies thậm chí có thể tạo một trang web hoặc trang truyền thông xã hội để nhắm mục tiêu bạn.

Giống như bắt nạt trực diện, cả nam và nữ trên mạng, nhưng có xu hướng làm theo những cách khác nhau. Các chàng trai có xu hướng bắt nạt bằng cách sexting trực tiếp (gửi tin nhắn có bản chất tình dục) hoặc với các tin nhắn đe dọa tổn hại về thể chất. Mặt khác, các cô gái, phổ biến hơn trên mạng bằng cách lan truyền những lời nói dối và tin đồn, tiết lộ bí mật của bạn hoặc bằng cách loại bạn khỏi các nhóm phương tiện truyền thông xã hội, email, danh sách bạn bè và những thứ tương tự. Bởi vì đe doạ trực tuyến rất dễ gây ra, một đứa trẻ hoặc thanh thiếu niên có thể dễ dàng thay đổi vai trò, từ một nạn nhân bị đe doạ trực tuyến tại một thời điểm để đe doạ trực tuyến, và sau đó quay lại.

Ảnh hưởng của bắt nạt và đe doạ trực tuyến

Cho dù bạn đang bị nhắm mục tiêu bởi những kẻ bắt nạt hoặc cyberbullies, kết quả đều tương tự:

Bạn đang cảm thấy đau lòng, tức giận, sợ hãi, bất lực, vô vọng, bị cô lập, xấu hổ và thậm chí có tội rằng bắt nạt là lỗi của bạn. Bạn thậm chí có thể cảm thấy tự tử.

Sức khỏe thể chất của bạn có khả năng bị ảnh hưởng, và bạn có nguy cơ cao phát triển các vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm, lòng tự trọng thấp, lo lắng hoặc PTSD khởi phát ở người lớn.

Bạn có nhiều khả năng bỏ lỡ, bỏ qua hoặc bỏ học để tránh bị bắt nạt.

Trong nhiều trường hợp, đe doạ trực tuyến có thể còn đau đớn hơn bắt nạt trực diện vì:

Bắt nạt trên mạng có thể xảy ra ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào. Bạn có thể trải nghiệm nó ngay cả ở những nơi bạn thường cảm thấy an toàn, chẳng hạn như nhà của bạn và vào những thời điểm mà bạn ít mong đợi nhất, như vào cuối tuần ở công ty của gia đình bạn. Có vẻ như không có lối thoát khỏi sự chế nhạo và sỉ nhục.

Rất nhiều đe doạ trực tuyến có thể được thực hiện ẩn danh, vì vậy bạn có thể không chắc chắn ai đang nhắm mục tiêu bạn. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy bị đe dọa nhiều hơn và có thể đẩy lùi những kẻ bắt nạt, vì họ tin rằng việc ẩn danh trực tuyến có nghĩa là họ sẽ ít bị bắt hơn. Vì những kẻ lừa đảo trên mạng không thể thấy phản ứng của bạn, nên họ sẽ thường xuyên đi xa hơn trong sự quấy rối hoặc chế giễu của họ hơn là nếu họ đối mặt với bạn.

Bắt nạt trên mạng có thể được chứng kiến ​​bởi hàng ngàn người. Email có thể được chuyển tiếp đến nhiều, nhiều người trong khi các bài đăng trên phương tiện truyền thông xã hội hoặc bình luận trang web thường có thể được nhìn thấy bởi bất cứ ai. Càng bắt nạt càng xa, nó càng trở nên nhục nhã.

Bắt nạt và tự tử

Nếu bắt nạt hoặc đe doạ trực tuyến dẫn đến bạn, hoặc ai đó bạn biết, cảm thấy tự tử, xin vui lòng gọi số 1-800-273-8255 ở Hoa Kỳ hoặc truy cập IASP hoặc Suicide.org để tìm đường dây trợ giúp ở nước bạn.

Tại sao tôi bị bắt nạt?

Mặc dù có nhiều lý do tại sao những kẻ bắt nạt có thể nhắm mục tiêu vào bạn, những kẻ bắt nạt có xu hướng chọn những người khác nhau, hoặc không phù hợp với dòng chính. Mặc dù chủ nghĩa cá nhân của bạn là thứ mà bạn sẽ ăn mừng sau này trong cuộc sống, nhưng nó có vẻ như là một lời nguyền khi bạn còn trẻ và cố gắng hòa nhập. Có lẽ bạn ăn mặc hoặc hành động khác biệt, hoặc có thể chủng tộc, tôn giáo hoặc khuynh hướng tình dục của bạn khiến bạn khác biệt . Nó có thể chỉ đơn giản là bạn mới đến trường hoặc khu phố và chưa kết bạn.

Điều quan trọng cần nhớ là bạn không cô đơn. Nhiều người trong chúng ta đã bị bắt nạt tại một số thời điểm trong cuộc sống của chúng ta. Trên thực tế, khoảng 25 phần trăm trẻ em bị bắt nạt, và có đến một phần ba thanh thiếu niên bị đe doạ trực tuyến tại một số điểm. Nhưng bất kể hoàn cảnh của bạn là gì, bạn không cần phải chịu đựng nó. Có rất nhiều người có thể giúp bạn khắc phục vấn đề, giữ được phẩm giá và giữ gìn ý thức về bản thân.

Làm thế nào để đối phó với một kẻ bắt nạt

Không có giải pháp đơn giản nào để bắt nạt hoặc đe doạ trực tuyến, hoặc một cách dễ dàng để xử lý kẻ bắt nạt. Nhưng vì bắt nạt hoặc đe doạ trực tuyến hiếm khi bị giới hạn ở một hoặc hai sự cố - rất có thể đó là một cuộc tấn công kéo dài trong một khoảng thời gian - như bắt nạt, bạn có thể phải không ngừng báo cáo từng sự cố bắt nạt cho đến khi nó dừng lại. Hãy nhớ rằng: không có lý do gì để bạn phải chịu đựng bất kỳ kiểu bắt nạt nào.

Đừng tự trách mình. Đó không phải lỗi của bạn. Cho dù kẻ bắt nạt nói hay làm gì, bạn cũng không nên xấu hổ về việc bạn là ai hay bạn cảm thấy gì. Kẻ bắt nạt là người có vấn đề, không phải bạn.

Cố gắng xem bắt nạt từ một quan điểm khác. Kẻ bắt nạt là một người không hạnh phúc, thất vọng, muốn kiểm soát cảm xúc của bạn để bạn cảm thấy tồi tệ như họ. Đừng cho họ sự hài lòng.

Đừng tự đánh mình. Đừng làm cho một vụ bắt nạt trở nên tồi tệ hơn bằng cách ở trên đó hoặc đọc tin nhắn đe doạ trực tuyến nhiều lần. Thay vào đó, hãy xóa mọi tin nhắn và tập trung vào những trải nghiệm tích cực trong cuộc sống của bạn. Có rất nhiều điều tuyệt vời về bạn vì vậy hãy tự hào về con người bạn.

Học cách quản lý căng thẳng. Tìm cách lành mạnh để giảm bớt căng thẳng do bắt nạt có thể khiến bạn kiên cường hơn để bạn không cảm thấy bị choáng ngợp bởi những trải nghiệm tiêu cực. Tập thể dục, thiền, tự nói chuyện tích cực, thư giãn cơ bắp và tập thở là những cách tốt để đối phó với sự căng thẳng của bắt nạt.

Dành thời gian làm những việc bạn thích. Bạn càng dành nhiều thời gian cho các hoạt động mang lại cho bạn niềm vui - thể thao, sở thích, đi chơi với những người bạn không tham gia bắt nạt, chẳng hạn - bắt nạt hoặc đe doạ trực tuyến ít quan trọng hơn sẽ có trong cuộc sống của bạn.

Tìm sự hỗ trợ từ những người không bắt nạt

Khi bạn bị bắt nạt, có những người đáng tin cậy mà bạn có thể hướng đến để khuyến khích và hỗ trợ sẽ giảm bớt căng thẳng của bạn và tăng lòng tự trọng và khả năng phục hồi của bạn. Nói chuyện với phụ huynh, giáo viên, cố vấn hoặc người lớn đáng tin cậy khác - điều đó không có nghĩa là bạn yếu đuối hoặc có điều gì đó không ổn với bạn. Và tiếp cận để kết nối với những người bạn thực sự (những người không tham gia vào bất kỳ hình thức bắt nạt nào). Nếu bạn mới đến trường hoặc khu phố, hoặc không cảm thấy rằng bạn có bất kỳ ai để đến, có rất nhiều cách để kết bạn mới. Có thể không phải lúc nào cũng như vậy, nhưng có rất nhiều người sẽ yêu mến và đánh giá cao bạn vì chính con người bạn.

Rút phích cắm từ công nghệ. Nghỉ ngơi từ điện thoại thông minh, máy tính, máy tính bảng và trò chơi video của bạn có thể mở ra cho bạn gặp gỡ những người mới.

Tìm những người khác có chung giá trị và sở thích của bạn. Bạn có thể kết bạn tại một nhóm thanh niên, câu lạc bộ sách hoặc tổ chức tôn giáo. Học một môn thể thao mới, tham gia một đội hoặc tham gia một sở thích mới như cờ vua, nghệ thuật hoặc âm nhạc. Hoặc tình nguyện giúp đỡ người khác thời gian của bạn là một cách tuyệt vời để cảm thấy tốt hơn về bản thân và mở rộng mạng xã hội của bạn.

Chia sẻ cảm xúc của bạn về bắt nạt. Nói chuyện với cha mẹ, cố vấn, huấn luyện viên, lãnh đạo tôn giáo hoặc người bạn đáng tin cậy. Thể hiện những gì bạn đang trải qua có thể tạo ra một sự khác biệt lớn trong cách bạn cảm nhận, ngay cả khi nó không thay đổi tình hình.

Tăng sự tự tin của bạn. Tập thể dục là một cách tuyệt vời để tăng cường lòng tự trọng và giảm căng thẳng. Chạy bộ hoặc tham gia một lớp học đấm bốc để giải tỏa cơn giận của bạn một cách lành mạnh.

Mẹo đối phó với đe doạ trực tuyến

Đối phó với đe doạ trực tuyến hiếm khi dễ dàng, nhưng có những bước bạn có thể thực hiện để đối phó với vấn đề. Để bắt đầu, đây có thể là thời điểm tốt để đánh giá lại việc sử dụng công nghệ của bạn. Ví dụ, dành ít thời gian hơn cho phương tiện truyền thông xã hội hoặc kiểm tra văn bản và email, và nhiều thời gian hơn để tương tác với người thực, có thể giúp bạn tránh xa những kẻ bắt nạt trực tuyến. Nó cũng có thể giúp giảm lo lắng, trầm cảm và cảm giác cô đơn.

Cùng với việc tìm kiếm sự hỗ trợ, quản lý căng thẳng và dành thời gian với mọi người và các hoạt động mang lại cho bạn niềm vui, những lời khuyên sau đây có thể giúp:

Không trả lời bất kỳ tin nhắn hoặc bài viết viết về bạn, bất kể đau đớn hay sai sự thật. Trả lời sẽ chỉ làm cho tình hình tồi tệ hơn và gây ra phản ứng từ bạn là chính xác những gì mà cộng đồng mạng muốn, vì vậy đừng mang lại cho họ sự hài lòng.

Đừng tìm cách trả thù trên một mạng xã hội bằng cách trở thành một kẻ đe doạ trực tuyến. Một lần nữa, nó sẽ chỉ làm cho vấn đề tồi tệ hơn và có thể dẫn đến hậu quả pháp lý nghiêm trọng cho bạn. Nếu bạn không nói trực tiếp, đừng nói trực tuyến.

Lưu bằng chứng của việc đe doạ trực tuyến, ví dụ, giữ các tin nhắn văn bản lạm dụng hoặc ảnh chụp màn hình của trang web và sau đó báo cáo chúng cho người lớn đáng tin cậy. Nếu bạn không báo cáo sự cố, cuộc tấn công mạng thường sẽ trở nên hung hăng hơn.

Báo cáo các mối đe dọa gây hại và tin nhắn tình dục không phù hợp cho cảnh sát. Trong nhiều trường hợp, hành động của tội phạm mạng có thể bị truy tố bởi pháp luật.

Ngăn chặn thông tin liên lạc từ mạng, bằng cách chặn địa chỉ email, số điện thoại di động của họ và xóa chúng khỏi danh bạ phương tiện truyền thông xã hội. Báo cáo hoạt động của họ cho nhà cung cấp dịch vụ Internet (ISP) của họ hoặc với bất kỳ phương tiện truyền thông xã hội hoặc trang web nào khác mà họ sử dụng để nhắm mục tiêu cho bạn. Các hành động của tội phạm mạng có thể cấu thành vi phạm các điều khoản dịch vụ của trang web hoặc, tùy thuộc vào luật pháp trong khu vực của bạn, thậm chí có thể đảm bảo các cáo buộc hình sự.

Lời khuyên cho phụ huynh và giáo viên để ngăn chặn bắt nạt hoặc đe doạ trực tuyến

Cho dù nó gây ra bao nhiêu đau đớn, trẻ em thường miễn cưỡng nói với cha mẹ hoặc giáo viên về bắt nạt vì họ cảm thấy xấu hổ khi trở thành nạn nhân. Trong trường hợp đe doạ trực tuyến, họ cũng có thể sợ mất đặc quyền điện thoại di động hoặc máy tính. Những kẻ bắt nạt cũng có xu hướng lão luyện trong việc che giấu hành vi của mình với người lớn, vì vậy nếu một đứa trẻ bị bắt nạt thì có thể không rõ ràng đối với cha mẹ hoặc giáo viên. Do đó, điều quan trọng là phải nhận ra các dấu hiệu cảnh báo bắt nạt và đe doạ trực tuyến.

Con bạn có thể là nạn nhân của bắt nạt nếu trẻ:

  • Rút tiền từ gia đình, bạn bè và các hoạt động mà trước đây họ rất thích.
  • Bị giảm điểm không giải thích được trong các lớp.
  • Từ chối đến trường hoặc đến các lớp học cụ thể, hoặc tránh các hoạt động nhóm.
  • Cho thấy những thay đổi trong tâm trạng, hành vi, giấc ngủ, sự thèm ăn hoặc có dấu hiệu trầm cảm hoặc lo lắng.
  • Tránh các cuộc thảo luận hoặc bí mật về các hoạt động của điện thoại di động hoặc máy tính.
  • Trở nên buồn bã, tức giận hoặc đau khổ trong hoặc sau khi trực tuyến.
  • Xuất hiện lo lắng khi xem một văn bản, email hoặc bài đăng trên phương tiện truyền thông xã hội.

Ngăn chặn đe doạ trực tuyến trước khi nó bắt đầu

Một trong những cách tốt nhất để ngăn chặn đe doạ trực tuyến là ngăn chặn sự cố trước khi nó bắt đầu. Để giữ an toàn với công nghệ, hãy dạy con bạn:

  • Từ chối chuyển các tin nhắn đe doạ trực tuyến.
  • Nói với bạn bè của họ để ngăn chặn đe doạ trực tuyến.
  • Chặn liên lạc với cộng đồng mạng; xóa tin nhắn mà không đọc chúng.
  • Không bao giờ đăng hoặc chia sẻ thông tin cá nhân của họ - hoặc thông tin cá nhân của bạn bè họ - trực tuyến.
  • Không bao giờ chia sẻ mật khẩu Internet của họ với bất cứ ai, ngoại trừ bạn.
  • Nói chuyện với bạn về cuộc sống của họ trực tuyến.
  • Không đưa bất cứ điều gì lên mạng mà họ không muốn các bạn cùng lớp nhìn thấy, ngay cả trong email.
  • Không gửi tin nhắn khi họ tức giận hoặc buồn bã.
  • Luôn luôn lịch sự trên mạng như họ đang trực tiếp.

Nguồn: Hội đồng phòng chống tội phạm quốc gia

Mặc dù điều quan trọng là không đe dọa rút lại quyền truy cập hoặc trừng phạt một đứa trẻ là nạn nhân của đe doạ trực tuyến, cha mẹ phải luôn theo dõi việc sử dụng công nghệ của trẻ, bất kể con bạn phẫn nộ đến mức nào.

Sử dụng các ứng dụng kiểm soát của phụ huynh trên điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng của con bạn và thiết lập các bộ lọc trên máy tính của con bạn để chặn nội dung web không phù hợp và giúp bạn giám sát các hoạt động trực tuyến của con bạn.

Hạn chế truy cập dữ liệu đến điện thoại thông minh của con bạn. Một số nhà cung cấp không dây cho phép bạn tắt dịch vụ nhắn tin văn bản trong một số giờ nhất định.

Khăng khăng biết mật khẩu của con bạn và tìm hiểu các từ viết tắt phổ biến mà trẻ em sử dụng trực tuyến, trên phương tiện truyền thông xã hội và trong tin nhắn văn bản.

Biết ai là con bạn giao tiếp trực tuyến. Đi qua sổ địa chỉ của con bạn và liên lạc phương tiện truyền thông xã hội với họ. Hỏi mỗi người là ai và làm thế nào con bạn biết họ.

Khuyến khích con bạn nói với bạn hoặc người lớn đáng tin cậy khác nếu chúng nhận được tin nhắn đe dọa hoặc được nhắm mục tiêu bởi các cyberbullies, trong khi trấn an họ rằng làm như vậy sẽ không dẫn đến việc họ mất các đặc quyền điện thoại hoặc máy tính.

Nếu con bạn là một kẻ bắt nạt

Bất kỳ cha mẹ nào cũng có thể khó biết rằng con mình đang bắt nạt người khác nhưng điều quan trọng là phải thực hiện các bước để chấm dứt hành vi tiêu cực trước khi nó gây ra hậu quả nghiêm trọng và lâu dài cho con bạn. Những đứa trẻ bắt nạt người khác:

  • Có nguy cơ lạm dụng rượu và ma túy cao hơn.
  • Có nhiều khả năng vào đánh nhau, phá hoại tài sản và bỏ học.
  • Có khả năng cao gấp đôi so với các bạn cùng lứa có tiền án hình sự khi trưởng thành và có khả năng nhiều người phạm tội nhiều hơn gấp bốn lần.
  • Có nhiều khả năng là người lớn bị ngược đãi đối với đối tác lãng mạn, vợ hoặc chồng hoặc con cái của họ.

Nếu con bạn gặp khó khăn trong việc quản lý những cảm xúc mạnh mẽ như giận dữ, tổn thương hoặc thất vọng, hãy nói chuyện với chuyên gia trị liệu về việc giúp con bạn học cách đối phó với những cảm xúc này một cách lành mạnh.

Một số kẻ bắt nạt học hành vi hung hăng từ kinh nghiệm của họ ở nhà. Là cha mẹ, bạn có thể làm gương xấu cho con cái bằng cách đánh đòn hoặc đánh chúng, chửi mắng hoặc lạm dụng thể xác vợ hoặc bằng cách thể hiện hành vi bắt nạt như:

  • Lạm dụng huấn luyện viên thể thao của con bạn, trọng tài và trọng tài hoặc thành viên của đội đối thủ.
  • Chửi rủa những tài xế khác trên đường.
  • Làm nhục một cô hầu bàn, trợ lý cửa hàng, hoặc tài xế taxi mắc lỗi.
  • Nói chuyện tiêu cực về các học sinh, phụ huynh hoặc giáo viên khác để con bạn nghĩ rằng có thể chấp nhận sử dụng lạm dụng bằng lời nói hoặc đe doạ trực tuyến để đe dọa người khác.
  • Gửi hoặc chuyển tiếp tin nhắn lạm dụng trực tuyến nhắm mục tiêu đồng nghiệp hoặc người quen.
  • Giao tiếp với mọi người trực tuyến theo những cách mà bạn sẽ không đối mặt.

Lời khuyên cho cha mẹ đối phó với một đứa trẻ bắt nạt

Tìm hiểu về cuộc sống của con bạn. Nếu hành vi của bạn ở nhà không ảnh hưởng tiêu cực đến con bạn, thì có thể bạn bè hoặc đồng nghiệp của họ đang khuyến khích hành vi bắt nạt. Con bạn có thể đang vật lộn để phù hợp hoặc phát triển mối quan hệ với những đứa trẻ khác. Nói chuyện với con của bạn. Bạn càng hiểu về cuộc sống của anh ấy hoặc cô ấy, bạn sẽ càng dễ dàng xác định nguồn gốc của vấn đề.

Giáo dục con bạn về bắt nạt. Con bạn có thể không hiểu làm thế nào tổn thương và làm tổn hại hành vi của họ có thể. Thúc đẩy sự đồng cảm và nhận thức bằng cách khuyến khích con bạn nhìn vào hành động của chúng từ quan điểm của nạn nhân. Nhắc nhở con bạn rằng bắt nạt và đe doạ trực tuyến có thể có hậu quả pháp lý nghiêm trọng.

Quản lý căng thẳng. Dạy con cách tích cực để quản lý căng thẳng. Bắt nạt con bạn có thể là một nỗ lực để giảm căng thẳng. Hoặc căng thẳng, lo lắng hoặc lo lắng của bạn có thể đang tạo ra một môi trường gia đình không ổn định. Tập thể dục, dành thời gian trong tự nhiên hoặc chơi với thú cưng là những cách tuyệt vời để cả trẻ em và người lớn xả hơi và giảm căng thẳng.

Đặt giới hạn với công nghệ. Hãy để con bạn biết rằng bạn sẽ theo dõi việc sử dụng máy tính, máy tính bảng, điện thoại thông minh, email và tin nhắn văn bản của chúng. Nếu cần thiết, loại bỏ quyền truy cập vào công nghệ cho đến khi hành vi được cải thiện.

Thiết lập các quy tắc ứng xử nhất quán. Hãy chắc chắn rằng con bạn hiểu các quy tắc của bạn và hình phạt cho việc phá vỡ chúng. Trẻ em có thể không nghĩ rằng chúng cần kỷ luật, nhưng thiếu ranh giới sẽ gửi một tín hiệu rằng đứa trẻ không xứng đáng với thời gian, sự quan tâm và sự quan tâm của cha mẹ.

Tìm sự giúp đỡ ở đâu

Đường dây trợ giúp bắt nạt:

Hoa Kỳ 1-800-273-8255 - Trung tâm cuộc gọi khủng hoảng

Anh: 0845 22 55 787 - Đường dây trợ giúp bắt nạt quốc gia

Canada: 1-877-352-4497 - Bắt nạtCanada

Châu Úc:1800 551 800 - Đường dây trợ giúp trẻ em

New Zealand: 0800 54 37 54 - Đường dây trẻ em

Trợ giúp cho thanh niên đồng tính nam và đồng tính nữ bị bắt nạt:

Hoa Kỳ 1-866-488-7386 - Dự án Trevor

Anh: 0800 999 5428 - Galop

Canada: PFLAG Canada cung cấp số khu vực

Châu Úc: 1800 184 527 - Đời sống

Đề nghị đọc

Bắt nạt là gì? - Bao gồm các chiến lược để làm cho nó dừng lại. (StopBulellingNow)

Cyberbulelling là gì? - Cách xác định, phòng ngừa và báo cáo. (StopBulellingNow)

Đối phó với bắt nạt - Giúp đỡ cho thanh thiếu niên trong việc đối phó với những kẻ bắt nạt và bắt nạt. (Tổ chức Nemours)

Nó trở nên tốt hơn - Video dành cho trẻ em và thanh thiếu niên LGBT. (Dự án tốt hơn)

Hướng dẫn phục hồi cho phụ huynh và giáo viên - Xây dựng khả năng phục hồi ở trẻ em. (APA)

Phòng chống bắt nạt và can thiệp - Lời khuyên về phòng ngừa và can thiệp cho quản trị viên trường, giáo viên, thành viên gia đình và học sinh. (ADL)

Dạy trẻ không bắt nạt - Cách giúp trẻ ngừng bắt nạt. (Tổ chức Nemours)

Các tác giả: Lawrence Robinson và Jeanne Segal, Ph.D. Cập nhật lần cuối: Tháng 11 năm 2018.

Loading...