Hướng dẫn sử dụng thuốc lưỡng cực

Vai trò của thuốc trong điều trị rối loạn lưỡng cực

Nếu bạn bị rối loạn lưỡng cực, thuốc rất có thể sẽ là một phần trong kế hoạch điều trị của bạn. Vì việc tìm đúng loại thuốc và liều lượng có thể khó khăn, điều quan trọng là phải làm việc chặt chẽ với bác sĩ chuyên khoa và đánh giá lại thuốc của bạn thường xuyên. Điều quan trọng cần nhớ là dùng thuốc chỉ là một khía cạnh của chương trình điều trị thành công. Thay đổi lối sống, thiết lập một hệ thống hỗ trợ vững chắc và khám phá liệu pháp cũng rất quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng của bạn và sống một cuộc sống đầy đủ, hiệu quả.

Vai trò của thuốc trong điều trị rối loạn lưỡng cực

Nếu bạn bị rối loạn lưỡng cực, thuốc có thể sẽ là nền tảng của kế hoạch điều trị của bạn. Thuốc có thể mang lại sự hưng cảm và trầm cảm trong tầm kiểm soát và ngăn ngừa tái phát một khi tâm trạng của bạn đã ổn định. Bạn có thể không thích ý tưởng dùng thuốc lưỡng cực lâu dài, đặc biệt nếu bạn đang vật lộn với các tác dụng phụ khó chịu. Nhưng giống như bệnh nhân tiểu đường cần dùng insulin để giữ sức khỏe, uống thuốc điều trị rối loạn lưỡng cực sẽ giúp bạn duy trì tâm trạng ổn định.

Tuy nhiên, đừng mong đợi thuốc một mình sẽ giải quyết tất cả các vấn đề của bạn. Có rất nhiều bước khác bạn có thể thực hiện để kiểm soát các triệu chứng của mình và giảm lượng thuốc cần thiết. Thuốc có hiệu quả nhất khi được sử dụng kết hợp với các phương pháp điều trị rối loạn lưỡng cực khác, bao gồm trị liệu, chiến lược đối phó tự giúp đỡ và lựa chọn lối sống lành mạnh.

Lời khuyên để tận dụng tối đa thuốc điều trị rối loạn lưỡng cực

Tránh thuốc chống trầm cảm. Việc điều trị trầm cảm lưỡng cực khác với trầm cảm thường xuyên. Trong thực tế, thuốc chống trầm cảm thực sự có thể làm cho rối loạn lưỡng cực tồi tệ hơn hoặc kích hoạt một giai đoạn hưng cảm. Hãy thử chất ổn định tâm trạng trước và không bao giờ dùng thuốc chống trầm cảm mà không có chúng.

Tận dụng các chất ổn định tâm trạng tự nhiên. Lối sống của bạn có thể có một tác động rất lớn đến các triệu chứng của bạn. Nếu bạn thực hiện các lựa chọn hàng ngày lành mạnh, bạn có thể giảm lượng thuốc bạn cần. Các chất ổn định tâm trạng không cần đơn thuốc bao gồm giữ một lịch trình ngủ nghiêm ngặt, tập thể dục thường xuyên, thực hành các kỹ thuật thư giãn và phát triển một hệ thống hỗ trợ vững chắc.

Thêm trị liệu vào kế hoạch điều trị của bạn. Nghiên cứu cho thấy những người dùng thuốc điều trị rối loạn lưỡng cực có xu hướng phục hồi nhanh hơn nhiều và kiểm soát tâm trạng tốt hơn nếu họ cũng được điều trị. Trị liệu cung cấp cho bạn các công cụ để đối phó với những khó khăn trong cuộc sống, theo dõi tiến trình của bạn và xử lý các vấn đề rối loạn lưỡng cực đang gây ra trong cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của bạn.

Tiếp tục dùng thuốc, ngay cả sau khi bạn cảm thấy tốt hơn. Khả năng tái phát là rất cao nếu bạn ngừng dùng thuốc lưỡng cực. Đột nhiên dừng thuốc đặc biệt nguy hiểm. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn thực hiện bất kỳ thay đổi, ngay cả khi bạn tin rằng bạn không còn cần dùng thuốc. Bác sĩ của bạn có thể giúp bạn thực hiện bất kỳ điều chỉnh một cách an toàn.

Tìm đúng thuốc trị rối loạn lưỡng cực

Có thể mất một thời gian để tìm đúng thuốc và liều lượng lưỡng cực. Mọi người phản ứng với thuốc khác nhau, vì vậy bạn có thể phải thử một số loại thuốc rối loạn lưỡng cực trước khi bạn tìm ra loại thuốc phù hợp với mình. Hãy kiên nhẫn, nhưng đừng giải quyết một loại thuốc lưỡng cực khiến bạn cảm thấy tệ hại.

Khi bạn đã phát hiện ra loại thuốc gây rối loạn lưỡng cực hoặc thuốc cocktail, vẫn có thể mất thời gian để xác định liều tối ưu. Trong trường hợp thuốc ổn định tâm trạng như lithium, sự khác biệt giữa liều có lợi và liều độc là nhỏ. Các chuyến thăm văn phòng thường xuyên để đánh giá lại nhu cầu thuốc của bạn và theo dõi cẩn thận các triệu chứng và tác dụng phụ sẽ giúp bạn an toàn.

Tìm hiểu về thuốc rối loạn lưỡng cực của bạn

Khi bắt đầu một loại thuốc mới, hãy tự học về cách dùng thuốc an toàn. Các câu hỏi để hỏi bác sĩ về bất kỳ đơn thuốc mới bao gồm:

  1. Có điều kiện y tế nào có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm sự thay đổi tâm trạng của tôi không?
  2. Các tác dụng phụ và rủi ro của thuốc bạn đang đề nghị là gì?
  3. Khi nào và làm thế nào tôi nên dùng thuốc này?
  4. Có thực phẩm hoặc các chất khác tôi sẽ cần phải tránh?
  5. Thuốc này sẽ tương tác với các đơn thuốc khác của tôi như thế nào?
  6. Tôi sẽ phải dùng thuốc này trong bao lâu?
  7. Sẽ rút khỏi thuốc sẽ khó khăn nếu tôi quyết định dừng lại?
  8. Các triệu chứng của tôi sẽ trở lại khi tôi ngừng dùng thuốc?

Bao lâu thì tôi nên nói chuyện với bác sĩ?

Trong cơn hưng cảm cấp tính hoặc trầm cảm, hầu hết mọi người nói chuyện với bác sĩ của họ ít nhất một lần một tuần, hoặc thậm chí mỗi ngày, để theo dõi các triệu chứng, liều thuốc và tác dụng phụ. Khi bạn hồi phục, bạn sẽ gặp bác sĩ ít thường xuyên hơn; một khi bạn khỏe, bạn có thể gặp bác sĩ để được xem xét nhanh mỗi vài tháng. Bất kể các cuộc hẹn hoặc xét nghiệm máu theo lịch trình, hãy gọi cho bác sĩ nếu bạn có:

  • Cảm giác tự tử hoặc bạo lực
  • Thay đổi tâm trạng, giấc ngủ hoặc năng lượng
  • Thay đổi tác dụng phụ của thuốc
  • Cần dùng thuốc không kê đơn (thuốc cảm hoặc thuốc giảm đau)
  • Một bệnh nội khoa cấp tính hoặc cần phẫu thuật, chăm sóc nha khoa mở rộng hoặc thay đổi các loại thuốc khác mà bạn dùng
  • Một sự thay đổi trong tình hình thuốc của bạn, chẳng hạn như mang thai

Nguồn: Điều trị rối loạn lưỡng cực: Hướng dẫn cho bệnh nhân và gia đình

Thuốc generic và thuốc thương hiệu

Thuốc generic có cùng công dụng, liều lượng, tác dụng phụ, rủi ro, hồ sơ an toàn và hiệu lực như thuốc chính hiệu. Lý do chính tại sao thuốc generic rẻ hơn thuốc chính hiệu là do nhà sản xuất thuốc generic không cần phải thu lại chi phí lớn để phát triển và tiếp thị thuốc. Khi bằng sáng chế cho thuốc gốc đã hết hạn, các nhà sản xuất khác có thể sản xuất cùng loại thuốc có cùng thành phần với chi phí thấp hơn rõ rệt.

Đôi khi, thuốc thương hiệu có lớp phủ hoặc thuốc nhuộm màu khác nhau để thay đổi diện mạo của chúng. Trong những trường hợp hiếm hoi, những thành phần bổ sung này sẽ làm cho dạng thuốc chung không thể dung nạp được, vì vậy nếu tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn sau khi chuyển từ thuốc có nhãn hiệu sang thuốc chung, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, thuốc generic cũng an toàn và hiệu quả như thuốc chính hiệu, và dễ dàng hơn rất nhiều trên ví của bạn.

Dùng thuốc rối loạn lưỡng cực có trách nhiệm

Tất cả các loại thuốc theo toa đều có rủi ro, nhưng nếu bạn dùng thuốc điều trị rối loạn lưỡng cực một cách có trách nhiệm và kết hợp chúng với liệu pháp và lựa chọn lối sống lành mạnh, bạn có thể giảm thiểu rủi ro và tối đa hóa cơ hội thành công trong điều trị.

Dùng thuốc lưỡng cực theo quy định. Trước khi bạn thực hiện bất kỳ thay đổi đối với thuốc lưỡng cực của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Nếu bạn không thích cách thuốc khiến bạn cảm thấy hoặc nếu nó không hoạt động, có thể có những lựa chọn khác bạn có thể thử. Và nếu bạn quyết định rằng thuốc không dành cho bạn, bác sĩ có thể giúp bạn giảm liều thuốc một cách an toàn.

Theo dõi các tác dụng phụ. Sử dụng nhật ký, ghi lại bất kỳ tác dụng phụ nào bạn gặp phải, khi chúng xảy ra và mức độ xấu của chúng. Mang nhật ký đến bác sĩ của bạn, người có thể có đề xuất để giảm thiểu tác dụng phụ, quyết định chuyển bạn sang một loại thuốc khác hoặc thay đổi liều thuốc lưỡng cực của bạn.

Hãy nhận biết các tương tác thuốc tiềm năng. Bạn phải luôn luôn kiểm tra các tương tác thuốc trước khi dùng một loại thuốc theo toa khác, thuốc không kê đơn hoặc bổ sung thảo dược. Tương tác thuốc có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn hoặc làm cho thuốc điều trị rối loạn lưỡng cực của bạn kém hiệu quả hoặc thậm chí nguy hiểm. Trộn một số loại thực phẩm và đồ uống với thuốc lưỡng cực của bạn cũng có thể gây ra vấn đề. Nói chuyện với bác sĩ của bạn, đọc nhãn thuốc cẩn thận, hoặc nói chuyện với dược sĩ của bạn.

Mẹo quản lý thuốc rối loạn lưỡng cực

  • Sử dụng hệ thống nhắc nhở / tiết kiệm thuốc hàng ngày để đảm bảo bạn đang dùng tất cả các loại thuốc cần thiết.
  • Vứt bỏ thuốc cũ hoặc những người bạn không còn dùng.
  • Nhận ra rằng thuốc hoạt động tốt nhất khi bạn đang thực hiện các lựa chọn lành mạnh khác. Đừng mong đợi một viên thuốc để sửa chữa một chế độ ăn uống xấu, thiếu tập thể dục, hoặc một lối sống lạm dụng hoặc hỗn loạn.
  • Giảm hoặc ngừng sử dụng rượu. Rượu là một chất gây trầm cảm và làm cho việc phục hồi thậm chí còn khó khăn hơn. Nó cũng có thể can thiệp vào cách thức hoạt động của thuốc.

Nguồn: Liên minh hỗ trợ trầm cảm và lưỡng cực

Lithium: Chất ổn định tâm trạng đầu tiên cho rối loạn lưỡng cực

Chất ổn định tâm trạng là thuốc giúp kiểm soát mức cao và thấp của rối loạn lưỡng cực. Chúng là nền tảng của điều trị, cả chứng hưng cảm và trầm cảm. Lithium là chất ổn định tâm trạng lâu đời nhất và nổi tiếng nhất và có hiệu quả cao để điều trị chứng hưng cảm. Lithium cũng có thể giúp trầm cảm lưỡng cực. Tuy nhiên, nó không hiệu quả đối với các tập hỗn hợp hoặc các dạng rối loạn lưỡng cực nhanh. Lithium mất từ ​​một đến hai tuần để đạt được hiệu quả đầy đủ.

Tác dụng phụ thường gặp của lithium

Một số tác dụng phụ phổ biến này có thể biến mất khi cơ thể bạn thích nghi với thuốc.

  • Tăng cân
  • Buồn ngủ
  • Rung động
  • Yếu hoặc mệt mỏi
  • Khát; đi tiểu nhiều
  • Đau bụng
  • Các vấn đề về tuyến giáp
  • Vấn đề về trí nhớ và sự tập trung
  • Buồn nôn, chóng mặt
  • Bệnh tiêu chảy

Tầm quan trọng của xét nghiệm máu thường xuyên

Nếu bạn dùng lithium, điều quan trọng là phải xét nghiệm máu thường xuyên để đảm bảo liều của bạn nằm trong phạm vi hiệu quả. Liều quá cao có thể gây độc. Khi bạn lần đầu tiên bắt đầu dùng nó, bác sĩ có thể kiểm tra nồng độ trong máu của bạn một hoặc hai lần một tuần. Khi đã xác định được liều lượng phù hợp và mức độ của bạn ổn định, việc xét nghiệm máu cứ sau 2-3 tháng là rất quan trọng, vì nhiều thứ có thể khiến mức lithium của bạn thay đổi. Ngay cả việc sử dụng một nhãn hiệu lithium khác nhau cũng có thể dẫn đến các mức máu khác nhau.

Các yếu tố khác ảnh hưởng đến mức độ lithium của bạn

  • Giảm cân hoặc tăng cân
  • Lượng natri trong chế độ ăn uống của bạn
  • Thay đổi theo mùa (mức độ lithium có thể cao hơn vào mùa hè)
  • Nhiều loại thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn (ví dụ: ibuprofen, thuốc lợi tiểu và thuốc điều trị bệnh tim và huyết áp)
  • Caffeine, trà và cà phê
  • Mất nước
  • Biến động nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt và mang thai
  • Những thay đổi về sức khỏe của bạn (ví dụ, bệnh tim và bệnh thận làm tăng nguy cơ nhiễm độc lithi)

Tôi có thể làm gì để tránh mức lithium độc hại phát triển?

  • Đi xét nghiệm máu bất cứ khi nào họ cần.
  • Giữ lượng muối trong chế độ ăn uống của bạn như nhau; Điều đặc biệt quan trọng là không đột nhiên giảm lượng muối của bạn.
  • Uống nhiều nước (8 đến 10 ly nước mỗi ngày), nhiều hơn nếu bạn tập thể dục nhiều hoặc thời tiết nóng.
  • Tránh đồ uống có cồn. Chúng có thể làm bạn mất nước nói chung.
  • Giữ lượng caffeine của bạn như nhau. Caffeine ít hơn có thể làm cho mức độ lithium của bạn tăng lên; nhiều caffeine có thể làm cho mức độ lithium của bạn giảm.
  • Luôn luôn nói với bất kỳ bác sĩ hoặc dược sĩ rằng bạn đang dùng lithium trước khi bạn được kê đơn, hoặc mua bất kỳ loại thuốc mới.

Nguồn: NIH

Chất ổn định tâm trạng chống co giật cho rối loạn lưỡng cực

Ban đầu được phát triển để điều trị chứng động kinh, thuốc chống co giật đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng hưng cảm và giảm sự thay đổi tâm trạng.

Axit Valproic (Depakote)

Valproic acid, còn được gọi là divalproex hoặc valproate, là một chất ổn định tâm trạng hiệu quả cao. Tên thương hiệu phổ biến bao gồm Depakote và Depakene. Valproic acid thường là lựa chọn đầu tiên cho việc đạp xe nhanh, hưng cảm hỗn hợp hoặc hưng cảm với ảo giác hoặc ảo tưởng. Đây là một lựa chọn thuốc lưỡng cực tốt nếu bạn không thể chịu đựng được tác dụng phụ của lithium.

Các tác dụng phụ thường gặp bao gồm:

  • Buồn ngủ
  • Tăng cân
  • Chóng mặt
  • Rung động
  • Bệnh tiêu chảy
  • Buồn nôn

Thuốc chống co giật khác cho rối loạn lưỡng cực

  • Carbamazepine (Tegretol)
  • Lamotrigine (Lamictal)
  • Topiramate (Topamax)

Thuốc chống trầm cảm cho rối loạn lưỡng cực

Mặc dù thuốc chống trầm cảm theo truyền thống đã được sử dụng để điều trị các giai đoạn trầm cảm lưỡng cực, việc sử dụng chúng ngày càng gây tranh cãi. Một cơ quan nghiên cứu đang phát triển gọi sự an toàn và hiệu quả của chúng thành câu hỏi.

Thuốc chống trầm cảm nên được sử dụng một cách thận trọng

Thuốc chống trầm cảm không có tác dụng tốt đối với trầm cảm lưỡng cực. Bằng chứng cho thấy rằng thuốc chống trầm cảm không có hiệu quả trong điều trị trầm cảm lưỡng cực. Một nghiên cứu lớn do Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia tài trợ cho thấy rằng việc thêm thuốc chống trầm cảm vào chất ổn định tâm trạng sẽ không hiệu quả hơn trong điều trị trầm cảm lưỡng cực so với chỉ sử dụng một chất ổn định tâm trạng. Một nghiên cứu khác của NIMH cho thấy thuốc chống trầm cảm hoạt động không tốt hơn giả dược.

Thuốc chống trầm cảm có thể kích hoạt hưng cảm ở những người bị rối loạn lưỡng cực. Nếu thuốc chống trầm cảm hoàn toàn được sử dụng, chúng nên được kết hợp với một chất ổn định tâm trạng như lithium hoặc axit valproic. Uống thuốc chống trầm cảm mà không có chất ổn định tâm trạng có khả năng kích hoạt một cơn hưng cảm.

Thuốc chống trầm cảm có thể làm tăng tâm trạng đạp xe. Nhiều chuyên gia tin rằng theo thời gian, sử dụng thuốc chống trầm cảm ở những người bị rối loạn lưỡng cực có tác dụng gây bất ổn tâm trạng, làm tăng tần suất các cơn hưng cảm và trầm cảm.

Điều trị trầm cảm lưỡng cực bằng thuốc ổn định tâm trạng

Trọng tâm mới trong điều trị trầm cảm lưỡng cực là tối ưu hóa liều thuốc ổn định tâm trạng. Nếu bạn có thể ngừng tâm trạng đạp xe, bạn có thể ngừng hoàn toàn những cơn trầm cảm. Nếu bạn có thể ngừng tâm trạng đạp xe, nhưng các triệu chứng trầm cảm vẫn còn, các loại thuốc sau đây có thể giúp:

  • Lamictal (lamotrigine)
  • Seroquel (quetiapine)
  • Zyprexa (olanzapine)
  • Symbyax (một loại thuốc kết hợp olanzapine với thuốc chống trầm cảm fluoxetine)

Tôi nên làm gì nếu hiện tại tôi đang dùng thuốc chống trầm cảm?

Đầu tiên, và quan trọng nhất, đừng hoảng sợ! KHÔNG ngừng dùng thuốc chống trầm cảm của bạn đột ngột, vì điều này có thể nguy hiểm. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc giảm dần thuốc chống trầm cảm. Quá trình giảm dần nên được thực hiện rất chậm, thường là trong vài tháng, để giảm tác dụng rút tiền bất lợi.

Thuốc chống loạn thần cho rối loạn lưỡng cực

Nếu bạn mất liên lạc với thực tế trong giai đoạn hưng cảm hoặc trầm cảm, một loại thuốc chống loạn thần có thể được kê toa. Họ cũng đã được tìm thấy để giúp đỡ với các cơn hưng cảm thường xuyên. Thuốc chống loạn thần có thể hữu ích nếu bạn đã thử dùng thuốc ổn định tâm trạng mà không thành công. Thông thường, thuốc chống loạn thần được kết hợp với một chất ổn định tâm trạng như lithium hoặc axit valproic.

Thuốc chống loạn thần được sử dụng cho rối loạn lưỡng cực bao gồm:

  • Olanzapine (Zyprexa)
  • Quetiapine (Seroquel)
  • Risperidone (Risperdal)
  • Ariprazole (Abilify)
  • Ziprasidone (Geodon)
  • Clozapine (Clozaril)

Tác dụng phụ thường gặp của thuốc chống loạn thần đối với rối loạn lưỡng cực

  • Buồn ngủ
  • Tăng cân
  • Rối loạn chức năng tình dục
  • Khô miệng
  • Táo bón
  • Nhìn mờ

Xử lý rối loạn cương dương do thuốc chống loạn thần

Rối loạn chức năng tình dục và cương dương là một tác dụng phụ phổ biến của thuốc chống loạn thần, một loại thuốc thường ngăn cản bệnh nhân rối loạn lưỡng cực tiếp tục dùng thuốc. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng thuốc Sildenafil citrate (Viagra) vừa an toàn và hiệu quả trong điều trị rối loạn cương dương do thuốc chống loạn thần ở nam giới.

Nguồn: Tạp chí Tâm thần học Hoa Kỳ

Thuốc khác cho rối loạn lưỡng cực

Các thuốc giảm đau

Chất ổn định tâm trạng có thể mất đến vài tuần để đạt được hiệu quả đầy đủ của chúng. Trong khi bạn chờ đợi thuốc bắt đầu, bác sĩ có thể kê toa một loại thuốc benzodiazepine để làm giảm bất kỳ triệu chứng lo âu, kích động hoặc mất ngủ. Các thuốc an thần có tác dụng nhanh trong vòng 30 phút đến một giờ. Tuy nhiên, vì khả năng gây nghiện cao của chúng, chỉ nên sử dụng các loại thuốc benzodiazepin cho đến khi thuốc ổn định tâm trạng hoặc thuốc chống trầm cảm của bạn bắt đầu hoạt động. Những người có tiền sử lạm dụng chất nên đặc biệt thận trọng.

Thuốc chặn canxi

Theo truyền thống được sử dụng để điều trị các vấn đề về tim và huyết áp cao, chúng cũng có tác dụng ổn định tâm trạng. Chúng có ít tác dụng phụ hơn các chất ổn định tâm trạng truyền thống, nhưng chúng cũng kém hiệu quả hơn. Tuy nhiên, chúng có thể là một lựa chọn cho những người không dung nạp được lithium hoặc thuốc chống co giật.

Thuốc tuyến giáp

Những người bị rối loạn lưỡng cực thường có lượng hormone tuyến giáp bất thường, đặc biệt là người đi xe đạp nhanh. Điều trị lithium cũng có thể gây ra mức độ tuyến giáp thấp. Trong những trường hợp này, thuốc tuyến giáp có thể được thêm vào chế độ điều trị bằng thuốc. Trong khi nghiên cứu vẫn đang tiếp tục, thuốc tuyến giáp cũng cho thấy hứa hẹn là một phương pháp điều trị trầm cảm lưỡng cực với tác dụng phụ tối thiểu.

Chỉ dùng thuốc rối loạn lưỡng cực là không đủ

Thuốc lưỡng cực có hiệu quả nhất khi được sử dụng kết hợp với các phương pháp điều trị rối loạn lưỡng cực khác, bao gồm:

Trị liệu. Những người dùng thuốc điều trị rối loạn lưỡng cực có xu hướng phục hồi nhanh hơn nhiều và kiểm soát tâm trạng tốt hơn nhiều nếu họ cũng được điều trị. Trị liệu cung cấp cho bạn các công cụ để đối phó với những khó khăn trong cuộc sống, theo dõi tiến trình của bạn và xử lý các vấn đề rối loạn lưỡng cực đang gây ra trong cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của bạn.

Tập thể dục. Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm các triệu chứng rối loạn lưỡng cực và giúp ổn định sự thay đổi tâm trạng. Tập thể dục cũng là một cách an toàn và hiệu quả để giải phóng năng lượng dồn nén liên quan đến các giai đoạn hưng cảm của rối loạn lưỡng cực.

Lịch trình ngủ ổn định. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngủ không đủ giấc có thể làm giảm các cơn hưng cảm ở bệnh nhân lưỡng cực. Để giữ các triệu chứng và tâm trạng ở mức tối thiểu duy trì một lịch trình giấc ngủ ổn định. Nó cũng quan trọng để điều chỉnh bóng tối và tiếp xúc với ánh sáng vì những điều này làm mất đi chu kỳ đánh thức giấc ngủ và làm đảo lộn đồng hồ sinh học nhạy cảm ở những người mắc chứng rối loạn lưỡng cực.

Chế độ ăn uống lành mạnh. Axit béo omega-3 có thể làm giảm các triệu chứng rối loạn lưỡng cực. Tăng cân là tác dụng phụ phổ biến của nhiều loại thuốc lưỡng cực, vì vậy điều quan trọng là phải áp dụng thói quen ăn uống lành mạnh để kiểm soát cân nặng của bạn. Tránh chất caffeine, rượu và thuốc vì chúng có thể tương tác bất lợi với thuốc lưỡng cực.

Mạng lưới hỗ trợ xã hội. Sống với chứng rối loạn lưỡng cực có thể là một thách thức, và có một hệ thống hỗ trợ vững chắc có thể tạo ra tất cả sự khác biệt trong quan điểm và động lực của bạn. Tham gia vào nhóm hỗ trợ rối loạn lưỡng cực có thể cho bạn cơ hội chia sẻ kinh nghiệm và học hỏi từ những người khác. Hỗ trợ từ những người thân yêu cũng tạo ra một sự khác biệt rất lớn, vì vậy hãy liên hệ với gia đình và bạn bè của bạn. Họ quan tâm đến bạn và muốn giúp đỡ.

Đề nghị đọc

Rối loạn lưỡng cực (PDF) - Hướng dẫn dùng thuốc của cha mẹ về rối loạn lưỡng cực ở trẻ em và thanh thiếu niên. (Học ​​viện tâm thần trẻ em và vị thành niên Mỹ)

Thuốc chung và Tên thương hiệu: Hiểu những điều cơ bản (PDF) - Cách đưa ra lựa chọn thuốc thông minh. (Liên minh hỗ trợ trầm cảm và lưỡng cực)

Về Thuốc: Lithium - Bao gồm các tác dụng phụ và hướng dẫn an toàn. (Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần)

Quản lý Rối loạn lưỡng cực - Bao gồm các khuyến nghị điều trị bằng thuốc và tương tác thuốc cần theo dõi. (Học ​​viện bác sĩ gia đình Mỹ)

Lối sống lành mạnh: Cải thiện và duy trì chất lượng cuộc sống của bạn - Sửa đổi lối sống lành mạnh như ăn uống đúng cách và tập thể dục. (Liên minh hỗ trợ trầm cảm và lưỡng cực)

Các tác giả: Melinda Smith, M.A., Lawrence Robinson và Jeanne Segal, Ph.D. Được đánh giá bởi Damon Ramsey, MD. Cập nhật lần cuối: Tháng 11 năm 2018.

Xem video: Dr Pepper: Rối loạn Cảm xúc Lưỡng cực (Tháng 2020).

Loading...