Bài ViếT Thú Vị 2019

Sức mạnh tăng cường tâm trạng của thú cưng

Cách chăm sóc chó hay mèo giúp bạn đối phó với chứng trầm cảm, lo âu và căng thẳng Nếu bạn đã từng sở hữu thú cưng, bạn đã biết chúng có thể mang lại bao nhiêu niềm vui và tình cảm. Nhưng bạn có biết rằng thú cưng cũng đi kèm với một số lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần khá mạnh mẽ? Đặc biệt, chó và mèo có thể làm giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm, giảm bớt sự cô đơn, khuyến khích tập thể dục và vui chơi, và thậm chí cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn.

ĐọC Thêm

Đề XuấT

Con tôi có bị tự kỷ không?

Nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng sớm của bệnh tự kỷ Là cha mẹ, bạn không bao giờ muốn tin rằng gói quý giá của mình có vấn đề. Nhưng khi nói đến tự kỷ, bắt sớm - lý tưởng là ở tuổi mười tám tháng - tạo ra sự khác biệt rất lớn. Nhưng bất kể tuổi của con bạn, đừng mất hy vọng. Điều trị có thể làm giảm tác dụng của rối loạn và giúp con bạn học hỏi, phát triển và phát triển.

Chế độ ăn Địa Trung Hải

Những gì bạn cần biết về cách ăn Địa Trung Hải Khi bạn nghĩ về thực phẩm Địa Trung Hải, tâm trí của bạn có thể đi đến pizza và mì ống từ Ý, hoặc sườn cừu từ Hy Lạp, nhưng những món ăn này không phù hợp với kế hoạch ăn kiêng lành mạnh được quảng cáo là Địa Trung Hải Một chế độ ăn Địa Trung Hải thực sự bao gồm chủ yếu là trái cây và rau quả, hải sản, dầu ô liu, ngũ cốc và các thực phẩm khác giúp chống lại bệnh tim, một số bệnh ung thư, tiểu đường và suy giảm nhận thức.

Tình nguyện và lợi ích đáng ngạc nhiên của nó

Làm thế nào để mang đến cho người khác làm cho bạn khỏe mạnh và hạnh phúc hơn Với cuộc sống bận rộn, thật khó để tìm thấy thời gian để tình nguyện. Tuy nhiên, lợi ích của việc tình nguyện là rất lớn đối với bạn, gia đình và cộng đồng của bạn. Trận đấu phù hợp có thể giúp bạn giảm căng thẳng, tìm bạn bè, kết nối với cộng đồng, học các kỹ năng mới và thậm chí thăng tiến trong sự nghiệp.

Người chăm sóc Căng thẳng và kiệt sức

Lời khuyên để lấy lại năng lượng, sự lạc quan và hy vọng của bạn Yêu cầu của việc chăm sóc có thể rất lớn, đặc biệt nếu bạn cảm thấy rằng bạn đang ở trong đầu hoặc có ít sự kiểm soát đối với tình huống. Nếu sự căng thẳng của việc chăm sóc không được kiểm soát, nó có thể gây tổn hại cho sức khỏe, các mối quan hệ và trạng thái tâm trí của bạn cuối cùng dẫn đến kiệt sức của người chăm sóc.

Vượt qua nghiện ma túy

Làm thế nào để ngăn chặn việc lạm dụng thuốc, tìm cách điều trị và bắt đầu phục hồi Phát triển nghiện ma túy không phải là một khiếm khuyết của nhân vật hay là dấu hiệu của sự yếu đuối và cần nhiều hơn là ý chí để khắc phục vấn đề. Lạm dụng thuốc theo toa bất hợp pháp hoặc nhất định có thể tạo ra những thay đổi trong não, gây ra cảm giác thèm ăn mạnh mẽ và bắt buộc sử dụng khiến cho sự tỉnh táo dường như là một mục tiêu không thể.

Quản lý xung đột với sự hài hước

Sử dụng tiếng cười để củng cố mối quan hệ của bạn và giải quyết những bất đồng Chúng ta đều nghe rằng tiếng cười là liều thuốc tốt nhất, và đó là sự thật. Tiếng cười làm giảm căng thẳng, nâng cao tâm trạng và khiến bạn trở nên kiên cường hơn. Nhưng nó cũng tốt cho các mối quan hệ của bạn. Tiếng cười mang mọi người lại gần nhau hơn, tạo sự thân mật và đóng vai trò là công cụ mạnh mẽ để quản lý xung đột và giảm căng thẳng khi cảm xúc đang dâng trào.

Bài ViếT Phổ BiếN

Cải thiện trí tuệ cảm xúc (EQ)

Kỹ năng chính để quản lý cảm xúc và cải thiện mối quan hệ của bạn Khi nói đến hạnh phúc và thành công trong cuộc sống, trí tuệ cảm xúc (EQ) cũng quan trọng không kém khả năng trí tuệ hay IQ. Trí tuệ cảm xúc giúp bạn xây dựng các mối quan hệ mạnh mẽ hơn, thành công ở trường và công việc, và đạt được các mục tiêu nghề nghiệp và cá nhân.

Gia đình hỗn hợp và lời khuyên nuôi dạy con

Làm thế nào để gắn kết với con riêng của bạn và giải quyết các vấn đề của gia đình vì nhiều cuộc hôn nhân bao gồm con cái từ các mối quan hệ trước đó, gia đình hỗn hợp hoặc mẹ kế là phổ biến hơn bao giờ hết. Khi các gia đình trộn lẫn, mặc dù, nó hiếm khi tiến triển thuận lợi. Một số trẻ có thể chống lại sự thay đổi, trong khi bạn với tư cách là cha mẹ có thể trở nên thất vọng khi gia đình mới của bạn không hoạt động giống như trước đây.

Thuốc ADHD

Thuốc ADHD có phù hợp với bạn hoặc con bạn không? Thuốc có thể giúp giảm các triệu chứng hiếu động thái quá, không tập trung và bốc đồng ở trẻ em và người lớn bị ADHD. Tuy nhiên, thuốc đi kèm với tác dụng phụ và rủi ro - và chúng không phải là lựa chọn điều trị duy nhất. Cho dù bạn là cha mẹ hay bệnh nhân, điều quan trọng là phải tìm hiểu sự thật về thuốc ADHD để bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt về những gì tốt nhất cho bạn hoặc con bạn.

Sống tốt với người khuyết tật

Làm thế nào để đối phó với những hạn chế, vượt qua những thách thức và xây dựng một cuộc sống hoàn thành Điều chỉnh cuộc sống với một khuyết tật có thể là một bước chuyển khó khăn. Tất cả chúng ta đều có xu hướng coi sức khỏe của mình là điều hiển nhiên - cho đến khi nó biến mất. Sau đó, thật quá dễ dàng để ám ảnh về những gì chúng ta đã mất. Nhưng trong khi bạn không thể quay ngược thời gian để khỏe mạnh hơn hoặc mong muốn những hạn chế của mình, bạn có thể thay đổi cách bạn suy nghĩ và đối phó với tình trạng khuyết tật.

Rối loạn nhân cách tự ái

Lời khuyên cho việc phát hiện và đối phó với một người kể chuyện Bạn có đang trong mối quan hệ bực bội với một người mong đợi sự chú ý và ngưỡng mộ liên tục, nhưng dường như không thể xem xét nhu cầu và cảm xúc của bạn? Ai đó nghĩ rằng họ tốt hơn những người khác và nên được đối xử phù hợp?

Đối phó với đau buồn và mất mát

Đối phó với quá trình đau buồn và học cách chữa lành Đối phó với việc mất một ai đó hoặc điều gì đó bạn yêu thích là một trong những thách thức lớn nhất của cuộc sống. Thông thường, nỗi đau mất mát có thể cảm thấy quá sức. Bạn có thể trải qua tất cả các loại cảm xúc khó khăn và bất ngờ, từ sốc hoặc tức giận đến hoài nghi, cảm giác tội lỗi và nỗi buồn sâu sắc.

Triệu chứng tâm thần phân liệt và Mẹo đối phó

Cách nhận biết tâm thần phân liệt và nhận sự giúp đỡ bạn cần Bệnh tâm thần phân liệt là một rối loạn thách thức thường gây khó khăn trong việc phân biệt giữa thực và không thực, để suy nghĩ rõ ràng, quản lý cảm xúc, liên quan đến người khác và hoạt động bình thường. Nghi ngờ rằng bạn hoặc người bạn yêu bị tâm thần phân liệt có thể là một trải nghiệm căng thẳng và cảm xúc.

Ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Bạn có thể làm gì để ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ Alzheimer là một trong những mối quan tâm lớn nhất của nhiều người trong chúng ta khi chúng ta già đi. Trong khi bạn có thể được cho biết rằng tất cả những gì bạn có thể làm là hy vọng điều tốt nhất và chờ đợi một phương thuốc chữa bệnh, sự thật đáng khích lệ hơn nhiều. Nghiên cứu đầy hứa hẹn cho thấy rằng bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và các chứng mất trí khác thông qua sự kết hợp của những thay đổi lối sống đơn giản nhưng hiệu quả.

Ăn kiêng phòng chống ung thư

Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc các thực phẩm chống ung thư Mặc dù không có thực phẩm thần kỳ hay chế độ ăn kiêng nào đảm bảo chữa khỏi hoặc ngăn ngừa ung thư, các yếu tố lối sống - bao gồm cả chế độ ăn uống của bạn - có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc giảm nguy cơ phát triển bệnh. Và nếu bạn hiện đang chiến đấu với bệnh ung thư, việc áp dụng chế độ ăn uống phù hợp bây giờ có thể giúp duy trì sức mạnh của bạn và tăng cường sức khỏe cảm xúc khi bạn trải qua điều trị.

Mẹo tập thể dục và thể hình cao cấp

Không có vấn đề gì với tuổi của bạn, không bao giờ là quá muộn để bắt đầu Có nhiều lý do khiến chúng ta có xu hướng chậm lại và trở nên ít vận động hơn theo tuổi tác. Nó có thể là do vấn đề sức khỏe, vấn đề cân nặng hoặc đau đớn, hoặc lo lắng về việc giảm. Hoặc có lẽ bạn nghĩ rằng tập thể dục đơn giản là không dành cho bạn. Nhưng khi bạn già đi, một lối sống năng động trở nên quan trọng hơn bao giờ hết đối với sức khỏe của bạn.

Quan hệ tình dục tốt hơn khi bạn có tuổi

Mẹo để tận hưởng đời sống tình dục lành mạnh khi bạn già đi Tình dục có thể là một trải nghiệm cảm xúc mạnh mẽ và là công cụ tuyệt vời để bảo vệ hoặc cải thiện sức khỏe, và nó chắc chắn không chỉ dành cho giới trẻ. Quan hệ tình dục trên 50 tuổi có thể đưa ra những thách thức và bạn có thể cảm thấy nản lòng trước các vấn đề liên quan đến quá trình lão hóa, nhưng những vấn đề này không thể vượt qua.

Khuyết tật học tập và rối loạn

Các loại rối loạn học tập và dấu hiệu của chúng Con bạn có phải vật lộn với trường học không? Họ có sợ đọc to, viết một bài luận hay giải quyết một vấn đề toán học không? Mặc dù mọi đứa trẻ thỉnh thoảng gặp rắc rối với bài tập về nhà, nhưng nếu một lĩnh vực học tập nhất định luôn có vấn đề, nó có thể chỉ ra một rối loạn học tập.

Các LoạI Phổ BiếN